Crema de calabaza
6 porciones110 kcal3 meses en freezer
Libria
Cociná una vez, comé toda la semana.
60 recetas caseras pensadas para el freezer, con porciones, envasado y descongelado explicados paso a paso. Un rato de cocina el domingo y de lunes a viernes solo calentás.
Quiero el ebook60recetas
4kits incluidos
PDFdescarga inmediata
Un sistema, no solo un recetario
Todo lo que necesitás para que la comida casera no dependa de tener tiempo todos los días.
60 recetas para congelar
Elegidas porque mantienen sabor y textura al recalentarlas.
Porciones y calorías
Cada receta trae rinde, calorías y macros por porción, y cuánto dura en el freezer.
Cocina en tanda
La sesión de 2 horas y media para dejar la semana resuelta.
Congelar bien
Envases, etiquetas y freezer ordenado por zonas.
Descongelar sin arruinar
El método correcto según el tipo de comida.
Para toda la semana
Bases y salsas, carnes, pollo, pescado y legumbres, sopas, tartas y guarniciones.
El Método Freezer Lleno, en cinco pasos
Congelar no es la novedad. La diferencia está en hacerlo con un orden que evite la comida aguada, los recipientes sin nombre y el desperdicio.
Planificá
Armás la semana con la fórmula 4-3-2: 4 principales, 3 guarniciones y 2 bases.
Comprá
Una sola compra con lista, sin improvisar en el súper.
Cociná en tanda
Una sesión de 2 horas y media con el paso a paso ordenado.
Congelá bien
Enfriado, envase y etiqueta: donde se gana o se pierde el sabor.
Descongelá y serví
Del freezer al plato sin que parezca recalentado.
Pensado para quien tiene poco tiempo o poca experiencia: recetas simples, ingredientes de supermercado y pasos claros.
Algunas de las recetas que te esperan
Cada ficha trae porciones, calorías por porción y cuánto dura en el freezer.
Albóndigas en salsa de tomate
6 porciones330 kcal3 meses en freezer
Pollo al limón y romero
4 porciones310 kcal3 meses en freezer
Pollo al curry suave con leche de coco
6 porciones285 kcal3 meses en freezer
Arroz primavera
8 porciones190 kcal2 meses en freezer
Pollo a la cacerola
4 porciones370 kcal3 meses en freezer
Deslizá para ver más
Llegás a casa y la cena ya está hecha. Solo falta calentarla.
Más tiempo libre
Una sesión de cocina te libera las noches de la semana.
Menos decisiones
Se termina el "¿qué comemos hoy?" de las siete de la tarde.
Menos gasto
Comprás con lista, cocinás en cantidad y tirás menos comida.
Comida casera
Sabés qué tiene cada plato, sin depender del delivery.
Cocina más ordenada
Ensuciás una vez en lugar de todos los días.
Vos elegís
Cada día sacás lo que tenés ganas de comer.
Cuatro kits para ponerlo en práctica
Herramientas listas para usar e imprimir, incluidas dentro del mismo ebook.
Kit 1
Plan de 4 semanas
Un mes de menús armados con la fórmula 4-3-2 y la lista de compras de cada semana.
Kit 2
Inventario del freezer
Planilla y etiquetas imprimibles para saber qué tenés y desde cuándo.
Kit 3
Bolsas de adobo
Se congela crudo en la marinada y se cocina en 30 minutos.
Kit 4
Viandas en 5 minutos
La fórmula del tupper para armar el almuerzo del trabajo con lo que ya tenés congelado.
Sin costo extra. Vienen con el libro.
¿Te suena este ciclo?
- Abrís la heladera sin tener idea de qué cocinar.
- Llegás cansado del trabajo y lo último que querés es ponerte a cocinar.
- Terminás pidiendo delivery aunque te habías prometido comer mejor.
- Comprás verdura con buena intención y la terminás tirando.
- Pasás más tiempo lavando platos que disfrutando la comida.
No es falta de ganas. Es falta de un sistema.
Eso es lo que te da este libro: un orden simple para que comer casero deje de ser una tarea diaria.
Tu semana puede empezar distinta desde este domingo
Cociná Una Vez, Comé Toda la Semana
Ebook en PDF, 60 recetas y 4 kits
- 60 recetas caseras pensadas para el freezer
- Porciones, calorías y duración en cada receta
- El Método Freezer Lleno en 5 pasos
- Cómo descongelar cada tipo de comida
- Plan de 4 semanas con listas de compras
- Inventario imprimible, bolsas de adobo y viandas en 5 minutos
- Para leer en celu, compu, tablet o imprimir
$14.990
Precio de lanzamiento. Pago único.
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Empezás a cocinar
Descargás el PDF, elegís tus primeras recetas y armás la lista de compras.
Preguntas frecuentes
¿Qué recibo exactamente?
Un ebook en PDF con 60 recetas para congelar, el Método Freezer Lleno paso a paso y los 4 kits: plan de 4 semanas, inventario del freezer, bolsas de adobo y viandas. Es un producto digital: no se envía nada físico.
¿Cuándo me llega?
Apenas se confirma el pago te llega un mail con el enlace de descarga. Si no lo ves en unos minutos, revisá spam o escribinos a soporte.libria.arg@gmail.com.
¿Necesito saber cocinar?
No. Las recetas son simples, con ingredientes que conseguís en cualquier supermercado y pasos explicados uno por uno.
¿Necesito un freezer grande?
No hace falta. El libro te muestra cómo porcionar en bolsas planas y ordenar el freezer por zonas para aprovechar el espacio que tengas.
¿Lo puedo imprimir?
Sí. Podés leerlo en el celu, la compu o la tablet, o imprimir las páginas que quieras tener a mano en la cocina.
¿Es un plan para bajar de peso?
No. Es un libro de organización y cocina casera. Si tenés indicaciones alimentarias específicas, seguí las de tu profesional de la salud.
Hecho por Libria
En Libria hacemos libros digitales para aprender rápido: guías cortas, prácticas y escritas desde cero, para resolver una cosa concreta del día a día.
Este libro nació de una pregunta simple: cómo comer casero toda la semana sin cocinar todos los días.
Un domingo de cocina. Una semana resuelta.
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