No es maña
Capítulo 1Ciclos de sueñoAsociaciones
Libria
No es maña. Le falta una rutina.
Una rutina de seis pasos y cuarenta minutos para chicos de 1 a 4 años, que se hace igual todas las noches. Sin dejarlo llorando solo.
Quiero el ebook6pasos de rutina
14noches de plan
PDFdescarga inmediata
Un orden para la última hora del día
Todo lo que necesitás para que la noche deje de ser prueba y error.
Por qué se despierta
Qué asocia con dormirse y por qué a las tres de la mañana te llama.
La última hora del día
El apagón progresivo, el cuarto y la cena.
La rutina de seis pasos
Cuarenta minutos, el mismo orden, todas las noches.
Siestas por edad
Cuánto le corresponde y cómo saber si te roba la noche.
Sacar la toma de la noche
Un plan gradual de siete noches, siempre acompañándolo.
Qué hacer a las 3 de la mañana
Un guion con las palabras exactas, decidido de día.
La rutina de seis pasos
Siempre en este orden. El orden es lo que enseña, más que cada paso por separado.
El aviso
5 minutos. "Dos cuentos más y vamos a la cama."
El agua
10 minutos. Baño o lavarse la cara: el corte entre el día y la noche.
Pijama y dientes
5 minutos. En el cuarto, no en el baño ni en el living.
El cuento
10 minutos. En la cama, con luz baja. Uno o dos, decidido antes.
Tres cosas del día
5 minutos. Luz apagada: tres cosas de hoy y una de mañana.
La frase y la salida
5 minutos. La misma frase todas las noches, un beso y salís.
La frase final es la pieza más importante de la rutina: es la misma que te va a servir a las tres de la mañana.
Lo que vas a encontrar adentro
Siete capítulos cortos, cada uno con una acción para hacer esa misma noche.
La última hora del día
Capítulo 2El apagón progresivo
Siestas por edad
Capítulo 4Tabla por edad
Sacar la toma de la noche
Capítulo 5Plan de 7 noches
Qué hacer a las 3 de la mañana
Capítulo 6El guion
Cuando la rutina se rompe
Capítulo 7Volver en tres noches
Deslizá para ver más
Cuarenta minutos, el mismo orden, todas las noches.
Una rutina que se sostiene
Acordada entre los adultos y pegada en la pared del cuarto.
Menos peleas para ir a la cama
Avisar antes evita la mitad de las discusiones.
Un plan para las 3 de la mañana
Decidido de día, no improvisado dormida.
Siestas en su lugar
Que la siesta no le robe la noche.
Sin dejarlo llorar solo
Todo el libro se hace acompañándolo.
Volver rápido
Viajes, enfermedad o un hermanito: tres noches completas y de vuelta.
Herramientas para ponerlo en práctica
Incluidas dentro del mismo ebook, listas para usar e imprimir.
Plan
Plan de 14 noches
Una sola cosa por noche. Nada de cambiar todo de golpe.
Para imprimir
La tarjeta de la rutina
Los seis pasos para pegar en el cuarto, a la altura de sus ojos.
Referencia
Los 14 errores frecuentes
Los que se repiten siempre y cómo se corrige cada uno.
Importante
Lo que una rutina no resuelve
Las señales para hablarlo con el pediatra.
Sin costo extra. Vienen con el libro.
¿Te suena esto?
- Son las tres de la mañana otra vez y lo estás meciendo.
- Se duerme en tus brazos y abre los ojos cuando lo apoyás.
- Probaste acostarlo más tarde, más temprano, con luz y sin luz.
- Alguien te dijo que es maña y que lo dejes llorar.
- Mañana trabajás y ya no sabés qué más probar.
No es maña. Un chico de dos años no manipula: pide lo que conoce.
Lo que le falta no es carácter. Es una secuencia: algo que pase todas las noches en el mismo orden, para que su cuerpo sepa qué viene después.
Esta noche puede ser la primera de la rutina
Noches Tranquilas
Ebook en PDF, rutinas de sueño de 1 a 4 años
- La rutina de seis pasos, paso a paso
- Por qué se despierta y qué hacer a las 3 de la mañana
- Siestas por edad
- Plan gradual para sacar la toma nocturna
- Qué hacer cuando la rutina se rompe
- Plan de 14 noches y tarjeta para imprimir
- Para leer en celu, compu, tablet o imprimir
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Preguntas frecuentes
¿Qué recibo exactamente?
Un ebook en PDF de 42 páginas con la rutina de seis pasos, siestas por edad, el plan para sacar la toma nocturna, el guion de las 3 de la mañana, un plan de 14 noches y la tarjeta de la rutina para imprimir. Es un producto digital: no se envía nada físico.
¿Cuándo me llega?
Apenas se confirma el pago te llega un mail con el enlace de descarga. Si no lo ves en unos minutos, revisá spam o escribinos a soporte.libria.arg@gmail.com.
¿Tengo que dejarlo llorar?
No. Todo lo que hay en este libro se hace acompañándolo. Lo que cambia es qué le ofrecés cuando llegás, no si vas.
¿Cuánto tarda en funcionar?
Suele notarse algo en la segunda semana. Ninguna rutina garantiza que un chico duerma toda la noche, pero el orden ayuda a que su cuerpo sepa qué viene después.
¿Sirve si comparte cuarto con el hermano?
Sí. Acostás primero al que tarda más, con la rutina completa, y el otro entra cuando el primero ya está.
¿Reemplaza al pediatra?
No. Habla de hábitos y rutinas, no de diagnósticos. Si ronca fuerte, le cuesta respirar mientras duerme o el cansancio de día no cede, hablalo con tu pediatra.
Hecho por Libria
En Libria hacemos libros digitales para aprender rápido: guías cortas, prácticas y escritas desde cero, para resolver una cosa concreta del día a día.
Este libro nació de una pregunta simple: qué hacer a las tres de la mañana, cuando ya probaste todo.
Una noche no es la prueba. Lo que construís se mide en semanas.
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